
Focusing - Διαδικασία Εστίασης
Η εδραίωση της Focusing πρακτικής είναι αυτό που ο E. Gendlin αναφέρει ως “Focusing Στάση”: έναν τρόπο ύπαρξης με τους εαυτούς μας (και τους άλλους φυσικά) που περιλαμβάνει μια “στάση” σεβασμού, ευγένειας και κατανόησης.
Κάθε φορά που αναδύεται ένα θέμα ή εγείρεται ενδιαφέρον για κάτι, καλούμαστε να το καλωσορίζουμε με μια μη-κριτική, αλλά όλο ενδιαφέρον παρουσία.
Ο Θεραπευτής με Focusing προσανατολισμό βοηθά τους θεραπευόμενούς του έχοντας ως πρότυπο αυτό τον διακριτικό και γεμάτο σεβασμό τρόπο ύπαρξης, ενώ παράλληλα τους ενθαρρύνει να καλλιεργούν την ίδια στάση σεβασμού απέναντι και στους εαυτούς τους.
Όταν σε έναν θεραπευόμενο αρχίζουν να αναδύονται σωματικά βιωμένες αισθήσεις, οι οποίες είναι στενά συνδεδεμένες με συγκεκριμένα γεγονότα ή αναμνήσεις του, αυτές – οι ασαφείς στην αρχή και ακαθόριστες αισθήσεις – συνιστούν την felt sense ή βιωΗ βιωμένη αίσθηση, σύμφωνα με την Focusing Βιωματική Ψυχοθεραπεία του E. Gendlin, δεν είναι παρά μια «δεξαμενή» σωματικών αισθήσεων, συναισθημάτων, αναμνήσεων κ.ά. που παραμένουν μέσα μας, χωρίς να έχουν εκφρασθεί. Πρόκειται για μια εμπειρία βασισμένη περισσότερο στο συναίσθημα και λιγότερο στη λογική που αποτελεί το κλειδί για την κατανόησή της.
Οι θεραπευτές με Focusing προσανατολισμό βλέπουν την θεραπεία σαν μια συνεργατική περιπέτεια. Έμφαση δίνεται σε ό,τι αληθινό, πραγματικό και σημαντικό για κάθε πελάτη. Ο πελάτης αφήνεται πάντα να ελέγξει, αν αυτά που ο θεραπευτής λέει τον αντιπροσωπεύουν ή όχι, ή εάν τα αντιμετωπίζει σαν μια από κοινού προσπάθεια να κατανοήσει το νέον τρόπο που αισθάνεται και βιώνει τον εαυτό του.
Μολονότι πάντα υπάρχουν σεβαστά διαχωριστικά όρια στη σχέση θεραπευτή-πελάτη, οι Θεραπευτές του Focusing καλούν διακριτικά τον πελάτη να εστιασθεί στις αλληλεπιδράσεις και στη σχέση μεταξύ θεραπευτή και πελάτη καθ’ όλη τη συνεδρία. Μερικές φορές με το να αισθανόμαστε τι συμβαίνει βαθιά μέσα μας, τόσο σε εμάς όσο και στους άλλους, ενδεχομένως να οδηγήσει στην αλλαγή.

Πώς θα με βοηθήσει το Focusing
To Focusing βασίζεται στην φυσική/ εγγενή μας ικανότητα να αφουγκραστούμε, να νιώσουμε το σώμα μας από μέσα και να δημιουργήσουμε μεταφορές. Οι θετικές αλλαγές συμβαίνουν αυθόρμητα καθώς συμβολοποιούμε την ουσία του βιώματος/ της εμπειρἰας μας. Είναι απλό από τη φύση του, αλλά όχι εύκολο. Είναι λεπτοφυές και χρειάζεται συγκεκριμένη βιωματική διδασκαλία ώστε να μπορέσει κάποιος με σιγουριά να το χρησιμοποιεί στη ζωή του όποτε θελήσει.
Δεν υπάρχουν περιορισμοί στους τρόπους που μπορεί να εφαρμοστεί και να συνδυαστεί το Focusing: από επαγγελματίες υγείας, από θεραπευτές, από δασκάλους και παιδαγωγούς, στην τἐχνη και τη δημιουργικὀτητα, στην πολιτική και την επίλυση συγκρούσεων, στις επιχειρήσεις για την διαχείριση ανθρώπινου δυναμικού, σε μη κυβερνητικές οργανώσεις, κ.α. Είναι ανεξάντλητες οι δυνατότητες εφαρμογών.